Calculadora de IMC
El IMC es una referencia. Consulta a un profesional de salud.
- Elige el sistema: métrico, con kilos y centímetros, o imperial, con libras y pulgadas.
- Introduce peso y altura.
- El resultado muestra el IMC, el rango correspondiente y el intervalo de peso considerado adecuado para tu altura.
El IMC divide el peso en kilos entre el cuadrado de la altura en metros. Una persona de 70 kg y 1,75 m tiene un IMC de 22,9.
Los rangos de la Organización Mundial de la Salud: por debajo de 18,5 es bajo peso; de 18,5 a 24,9 es adecuado; de 25 a 29,9 es sobrepeso; de 30 en adelante es obesidad, dividida en tres grados.
El intervalo de peso adecuado que se muestra es el que mantiene el IMC entre 18,5 y 24,9 para la altura indicada.
El IMC no distingue masa muscular de grasa. Un atleta con mucha musculatura puede aparecer con sobrepeso sin ningún exceso de grasa corporal.
Tampoco tiene en cuenta dónde se distribuye la grasa, y la grasa abdominal se relaciona más con el riesgo cardiovascular que el peso total. Por eso el perímetro de cintura suele medirse junto al IMC.
Las personas mayores, embarazadas, niños y adolescentes necesitan referencias propias: en los dos últimos grupos se usan curvas de percentil por edad, no los cortes fijos de adulto.
El IMC es una herramienta de cribado poblacional barata y rápida, no un diagnóstico. La interpretación individual corresponde a un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
No necesariamente. El cálculo usa solo peso y altura, así que la masa muscular cuenta igual que la grasa. Quien entrena fuerza con frecuencia suele tener un IMC elevado sin exceso de grasa.
No con estos rangos. Niños y adolescentes se evalúan con curvas de percentil específicas por edad y sexo, porque la composición corporal cambia durante el crecimiento.
No durante la gestación. El aumento de peso esperado tiene su propia referencia, controlada en el seguimiento prenatal.
El perímetro abdominal es la más usada, porque la grasa en la zona del abdomen se asocia más al riesgo cardiovascular que el peso total.
No. El cálculo ocurre en tu navegador y no se registra nada.